子供の風邪がやっと治って来て1か月ぶりに一緒にベビースイミングで
運動して来た、恭子です。とても楽しかったので今日はベビースイミングの
事を書きたいと思います。
ベビースイミングのススメ。
私が子供の頃、スイミングをやっている友達が美しいフォームで飛び込み、泳ぐのを見て
自分もスイミングやりたかった〜！って憧れてました。子供にもをやらせたいなあ〜と思
ってました。他のスポーツやる場合も体力作りにも良いよね！夫も私も撫で方っぽいの
で、息子は逆三角形体型になるかしらと色々な期待を持ちつつ。
息子が8ヶ月頃ベビースイミングの体験に行き、その後コロナ渦となってしまい、ちょっ
とベビースイミングを始めるのを躊躇してるうちに息子は1歳半になってました。
1歳半で本格的に通うことに。最初に行った時ものすごく泣いたんですよね。親としては
子供がこんなに泣くなんて大丈夫⁉︎と不安に思ったものです。
そんな時ベビースイミングのコーチが、一喜一憂せず、淡々とやっていれば大丈夫！と言ってくれ
て、そうか！と淡々とベビースイミングの時間を楽しんでました。親が。
ハワイの海を思い出して気分良くなってました。笑
Photo by Daniel Lee on Unsplash
後、地元にはベビースイミングを開催しているスポーツジムが二カ所ありました。
一つは家から車で15分くらいの老舗スポーツジム。もう一つは家から車で35分ほどの
まだ新しめのスポーツジム。どちらに通おうか迷いましたが、私の選択基準は
1、建物新しく、清潔か。
2、将来、子供が実力発揮した時にオリンピックへの道がスムーズか。
で決めました。
池江璃花子選手が所属している○ネッサンスを選びました。ミーハー~な笑
老舗スポーツジムの方は昔行った事があるくらいで今回は見学してませんが、
子供が大きくなって自分で通えるようになったら、スポーツジムのバスが運行してるの
で、そちらに変えてみても良いかなとは思います。
今回は友達の紹介で入会金サービスなどもあり、○ネッサンスに決めました。
子供の習い事人気No.1。スイミングの効果とは。
色々調べる中で知ったのは、スイミングって子供の習い事、人気No.1なんですって！
また、0歳から始められる唯一の習い事だそう。確かに！
それで、○ネッサンスからもらったスイミングノートと紙に書いてあったのが、スイミングを
やるとこんな良い効果があるよ！って書いてあったので、自分なりにまとめてみたい
と思います。
①親子のスキンシップを図ることが出来、お友達もできる。
親子でスキンシップを図ることができるのはもちろん、子供同士、
親同士もコミュニケーションの輪を広げることもできる。保育園、
幼稚園に進学する時は既に友達を自然につくる術を身につけることができる。
心の発達も促進できる。確かに、少しづつ顔見知りになったママ達とあいさつしたり、
お話しする事も増えてきました。
平日行っていたときはママが9割、日曜日に行くようになったら、パパが8割でした。
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②風邪をひきにくくなる。
水温、湿度の影響で風邪をひきにくい丈夫な身体づくりが期待できます。
心肺機能を向上させ身体を丈夫にできます。これは嬉しい効果ですよね！
③全身運動でバランスのとれた身体づくり。
水泳は全身運動のため、全身のたくさんの筋肉を使って運動する事により、
バランスのとれた身体づくりができます。心身共に発育、発達の著しい時期の
スイミングの効果は大きいそうです。
④水への恐怖心をなくし順応性が引き出される。
元々は赤ちゃんは自然と泳げる能力もあるのだそうです。小さいうちから水への
順応性があれば、水泳の授業なども楽しく行えますね。水難事故の防止の目的もある
と書いてありました。大事ですね。息子も0歳児から始められたら、
水への抵抗や恐怖心がより少なかったかもしれませんね。
⑤有酸素運動で脳の発達にも有効。
水中では浮力が働くので、上下、左右、前後全ての空間を自在に利用した、
三次元的な運動が行うことができ、子供の想像力を高め、
神経系の発達に大きく影響を与える。水中運動、水温の刺激で脳が活性化され、
発達も促進するといった、研究、報告もあるそうです。将来、他のスポーツを
やりたいと言い出した時も基礎体力がついていそうで、良いかなと思いました。
⑥保護者にもメリット
体温より低い環境での運動は新陳代謝を高まることができます。浮力が働くため、
陸上での運動よりはるかに負担をかけず運動出来るそうです。育児ストレスの発散や
出産直後のママのシェイプアップにも一石二鳥の習い事だそうです！なるほど！
まとめ
まとめてみるとたくさんの効果があるのだとわかりました！
息子は本格的に通いだして8か月目ですが、最初、あんなに泣いていたのに今では、
自分からバタ足のような事をやってみたり、口を水につけて、ブクブクしたりして
楽しそうにしていました。
最初始めた時からは考えられなかったような事が出来るようになってきて
嬉しく感じます。(^_-)-☆
ベビースイミングは3歳までになってその後はまた、子供たちだけのスイミングへと
段階を進めていく事ができます。今、一緒に泳げる時間を大切に楽しみたいと
思いました。仕事が休みの日に連れて行くのは大変な部分はありますが、
これだけの良い効果があると改めてわかったので、続けていって、
子供の成長に役立てたいと思いました。
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